Hur blandar jag egen massageolja av eteriska oljor?
Att blanda din egen massageolja med eteriska oljor är enkelt och kan ge en avkopplande och hälsosam upplevelse. Här är ett grundrecept som du kan prova:
Till egen massageolja med eterisk olja behöver du:
1 dl bärarolja (t.ex. jojobaolja)
10 droppar eterisk olja (t.ex. lavendel, pepparmynta eller eukalyptus)
Så här gör du massageolja med eterisk olja:
Välj en bärarolja som passar din hudtyp och dina behov. Eteriska oljor är ej vattenlöslig, därför blandar du ut oljan med en annan olja så den ej är lika koncentrerad. Jojobaolja är en väldigt populär bärarolja på grund av sina hälsosamma egenskaper. Även mandelolja, kokosolja och sesamolja är alla bra alternativ.
Tillsätt 10-15 droppar av din valda eteriska olja till bäraroljan och rör om väl.
Förvara gärna massageoljan i en mörk glasflaska med en tättslutande kork.
När du är redo att använda massageoljan, häll en liten mängd i handflatan och gnugga händerna tills oljan är varm. Massera sedan oljan på huden med mjuka, cirkulära rörelser.
Var noga med att undvika ögonen och andra känsliga områden på kroppen. Det är också viktigt att notera att eteriska oljor är mycket koncentrerade växtextrakt och bör inte användas direkt på huden utan skall spädas ut med en bärarolja.
Vilken bärarolja skall jag använda när jag gör egen massageolja?
För att göra din egen massageolja kan du använda en bärarolja som är lämplig för din hudtyp. Bäraroljor är basoljor som används för att späda ut eteriska oljor och göra dem säkra att använda på huden. De är vanligtvis avleda från nötter, frön och andra växtmaterial och har en mängd terapeutiska och läkande fördelar. Här är några populära bäraroljor som du kan använda:
Eterisk massageolja med Jojobaolja
En lätt och torrare bärarolja som liknar hudens naturliga oljor. Jojobaolja är en utmärkt bärarolja för alla hudtyper, eftersom den absorberas snabbt och inte lämnar en fet känsla. Jojobaolja är också rik på vitamin E, återfuktar, har en lätt solskyddsfaktor och antiinflammatoriska egenskaper.
Jojobaolja är en klar favorit tack vare att den är lätt och sammetslen samt alla positiva egenskaper. Jojobaolja även den oljan vi använder när vi gör våra massageoljor. Vi har även tagit in den finaste jojobaoljan på marknaden som finns att köpa i vår webbshop.
Eterisk massageolja med Sötmandelolja
En vanlig bärarolja som är rik på linolsyra, vitaminer, mineraler och proteiner som hjälper till att mjukgöra, lugna, närma och vitalisera huden. Sötmandelolja är också en utmärkt smörjmedel med en förlängd glidtid, vilket gör den till en av de bästa mångsidiga bäraroljorna för massage.
Eterisk massageolja med Druvkärneolja
En lätt och torr bärarolja som är rik på linolsyra och vitamin E. Druvkärneolja är en utmärkt bärarolja för fet och aknebenägen hud, eftersom den absorberas snabbt och inte lämnar en fet känsla.
Eterisk massageolja med Aprikoskärnolja
En lätt och mild bärarolja som är rik på vitamin A och E. Aprikoskärnolja är en utmärkt bärarolja för torr, känslig och mogen hud, eftersom den mjukgör och återfuktar huden utan att täppa till porerna.
Eterisk massageolja med Avokadoolja
En tung och närande bärarolja som är rik på vitamin A, D och E. Avokadoolja är en utmärkt bärarolja för torr, mogen och skadad hud, eftersom den mjukgör, återfuktar och reparerar huden.
Eterisk massageolja med Kokosolja
En tung och närande bärarolja som är rik på laurinsyra och kaprylsyra. Kokosolja är en utmärkt bärarolja för torr och skadad hud, eftersom den mjukgör, återfuktar och reparerar huden. Kokosolja har också antibakteriella och svampdödande egenskaper.
Eterisk massageolja med Olivolja
Olivolja är en vanlig matolja som går att användas som bärarolja när du blandar eterisk olja som massageolja. Olivolja är dock en tung olja som kan lämna en fet känsla på huden och ta längre tid att absorbera än andra bäraroljor. Om du har torr hud kan olivolja vara en bra bärarolja eftersom den är rik på vitamin E och andra hudnärande föreningar som hjälper till att mjukgöra och återfukta huden. Men om du har fet eller aknebenägen hud kan det vara bättre att använda en lättare bärarolja som t.ex. jojobaolja.
Vilken eterisk olja skall jag använda i egen massageolja?
Det finns många eteriska oljor som passar bra för massageolja. Här är några exempel:
Eterisk Lavendelolja:
Lavendelolja är en av de mest populära eteriska oljorna för massageolja på grund av dess lugnande och avslappnande egenskaper.
Eterisk Bergamotttolja:
Eterisk bergamottolja är en vanlig eterisk olja som används i aromaterapi och massageoljor. Bergamottolja har en söt, fruktig, pigg och svagt söt doft som är känd för att frigöra lyckohormoner samt ha en lugnande och avslappnande effekt på sinnet.
Eterisk Pepparmyntaolja:
Pepparmyntaolja är en annan populär eterisk olja för massageolja på grund av dess uppfriskande och kylande effekter.
Eterisk Eukalyptusolja:
Eukalyptusolja är en annan eterisk olja som passar bra för massageolja på grund av dess uppfriskande och avslappnande egenskaper.
Eterisk Apelsinolja:
Eterisk apelsinolja är en vanlig eterisk olja som används i aromaterapi och massageoljor. Apelsinolja har en söt och fruktig doft som är känd för att ha en lugnande och avslappnande effekt på sinnet.
Eterisk Granbarrsolja
Eterisk granbarrsolja är en eterisk olja som är känd för sina slemlösande och cirkulationshöjande egenskaper. Granbarrsolja kan användas i massageoljor för att lindra muskel- och ledvärk.
Eterisk Rosmarinolja:
Rosmarinolja är en annan eterisk olja som passar bra för massageolja på grund av dess kryddiga och stimulerande egenskaper.
Eterisk Kamomillolja:
Kamomillolja är en eterisk olja som passar bra för massageolja på grund av dess lugnande och avslappnande egenskaper.
Eterisk Citronolja:
Eterisk citronolja är en vanlig eterisk olja som används i aromaterapi och massageoljor. Citronolja har en frisk och syrlig doft som är känd för att ha en uppiggande och vitaliserande effekt på sinnet.
Eterisk Cederträolja
Eterisk cederträolja är en eterisk olja som är känd för sina harmoniserande, lugnande och stärkande egenskaper. Cederträolja kan användas i massageoljor för att minska stress, höja humöret och koncentrationen, samt för att motverka tankspriddhet.
Eterisk Citrongräsolja
Eterisk citrongräsolja har en frisk och syrlig doft som är känd för att ha en uppiggande och vitaliserande effekt på sinnet. Jojobaolja är en vanlig bärarolja som är lämplig för alla hudtyper och fungerar bra med citrongräsolja.
Eterisk Limeolja
Eterisk limeolja har en frisk och syrlig doft som är känd för att ha en uppiggande och vitaliserande effekt på sinnet.
Eterisk Anisolja
Eterisk anisolja är en eterisk olja som har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att minska rodnad och svullnad på huden. Anisolja kan användas i massageoljor för att lugna och återfukta huden. Se till att du inte använder för mycket eterisk olja, eftersom de kan vara starka och irriterande för huden.
Eterisk Grapeolja
Eterisk grapefruktolja är lämplig för i aromaterapi och massageoljor. Grapefruktolja har en frisk och syrlig doft som är känd för att ha en uppiggande och vitaliserande effekt på sinnet.
Eterisk Kryddnejlikaolja
Eterisk kryddnejlikaolja är en eterisk olja som har antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till att minska rodnad och svullnad på huden. Kryddnejlikaolja kan användas i massageoljor för att lindra muskel- och ledvärk.
Eterisk Rosenträolja
Eterisk rosenträolja är en eterisk olja som är känd för sina lugnande, avslappnande och harmoniserande egenskaper. Rosenträolja kan användas i massageoljor för att minska stress, höja humöret och koncentrationen, samt för att motverka tankspriddhet. Eterisk rosenträolja har en söt, träig, fruktig och blommig doft. Det är en mycket trevlig doft som ofta används i parfymer och andra dofter.
Eterisk Mandarinolja
Eterisk mandarinolja har en fruktig och mild citrusdoft som är känd för att ha en uppiggande och upplyftande effekt på sinnet. En fräsch mandarin doft som passar bra när du gör din egen massageolja.
Kan jag blanda olika eteriska oljor när jag gör min egen massageolja?
Ja, du kan blanda olika eteriska oljor när du gör din egen massageolja. Att blanda olika eteriska oljor kan skapa en unik doft och ge en mängd olika terapeutiska fördelar . Men det är viktigt att notera att vissa eteriska oljor kan vara starka och irriterande för huden, så se till att du inte använder för mycket av dem . Här är några exempel på eteriska oljor som fungerar bra tillsammans:
- Lavendelolja och pepparmyntsolja: Lavendelolja har en lugnande effekt på sinnet och kan hjälpa till att lindra stress och spänningar, medan pepparmyntsolja har en uppiggande effekt och kan hjälpa till att lindra huvudvärk och migrän.
- Rosmarinolja och eukalyptusolja: Rosmarinolja har en stimulerande effekt på sinnet och kan hjälpa till att öka koncentrationen och minnet, medan eukalyptusolja har en uppfriskande effekt och kan hjälpa till att lindra trötthet och mental trötthet.
- Apelsinolja och bergamottolja: Både apelsinolja och bergamottolja har söta och fruktiga dofter som är kända för att ha lugnande och avslappnande effekter på sinnet. En kombination som verkligen ger känslan av lugn och ro.
För att blanda olika eteriska oljor, blanda 1 dl av din valda bärarolja med 5 droppar av varje eterisk olja. Se till att du inte använder för mycket eterisk olja, eftersom de är starka och kan vara irriterande för huden.